A fines del año pasado, nos vimos sorprendidos por una situación que no esperábamos en estos tiempos: la Pandemia por COVID-19.  No solo nos hemos visto enfrentados a la amenaza de contraer la infección por Coronavirus y enfermar, sino, además, a múltiples situaciones que nos han impactado de manera importante, tales como el distanciamiento de nuestros seres queridos, encierro, niños estudiando en casa, teletrabajo, cesantía, etc.

El sentir angustia, miedo y estrés, todas emociones desencadenadas frente a situaciones amenazantes, si bien es esperable, tiene un impacto directo en nuestro bienestar mental. No debemos dejar de preocuparnos por este pilar fundamental de nuestra salud, ya que es clave para sobrellevar este período de incertidumbre de manera exitosa.

Prevengamos manteniendo hábitos de vida saludable, comiendo sano y realizando ejercicios, comunicándonos con nuestros seres queridos y expresando nuestras emociones, durmiendo adecuadamente y evitando el consumo de alcohol y drogas. Reflexionemos respecto a la Pandemia e intentemos rescatar “el vaso medio lleno”. Dediquemos tiempo a nuestros hijos y preocupémonos también por su estado mental, ya que a ellos también afecta esta situación.

¡No descuide su salud mental y pida apoyo profesional a tiempo!  Su bienestar mental es fundamental para salir fortalecido de esta pandemia.